반응형 영상 리뷰/인간관계·심리 영상 리뷰110 인간중심상담의 과정 및 공헌점 (ft. 반디심리연구소) 반디심리연구소에서 정리한 인간중심상담의 과정과 공헌점입니다. 상담 초기 과정 내담자는 자기개념과 경험 간의 불일치에 따른 심리적 문제를 진솔하게 이야기하지 못하는 상태이다. 그럴 때 상담자는 내담자를 무조건적으로 긍정하고 수용하고 존중하고 공감한다. 그러면서 상담자와 내담자 간에 신뢰 관계 형성 내담자는 그 신뢰를 바탕으로 자기 감정에 대해서 탐색하게 되고 그렇게 탐색한 감정을 상담자가 판단하거나 비판하지 않음으로써 내담자 역시 자신의 감정을 있는 그대로 수용할 수 있게 된다. 상담 중기 과정 내담자는 자기실현경향성을 따라 발전하게 된다. 기존 행동보다 더 건설적인 방향으로 행동하게 되는데 초기상담을 통해서 새로운 방식의 지각을 하게 되었으니 유기체로서 새로운 지각에 맞추는 행동과 생각을 하게 된다. 지.. 2023. 11. 19. 연애를 망치는 3가지 방법 (ft. Yeji Psychology) 연애가 처음엔 핑크빛이고 바라만 봐도 좋았는데 갈수록 사랑하는 마음보단 미워하는 미워하는 미워하는 마음이 더 크다면 뭔가를 잘못하고 계신 것이다. 관계를 부숴버리는 확실한 방법에 대해 알려 드리고자 한다. 헤어지고 싶다거나 상대와 평생 함께 엄청 불행해 보고 싶다 하시는 분들을 위한 정보이다. 커플 지옥으로 다이빙하는 첫 번째 방법: 상대방 탓하기 커플은 둘이 무언가에 끌려서 만나서 피드백을 주고 받고 하면서 계속해서 상호작용을 한다. 손을 잡고 탱고를 추듯 역동을 같이 만들어 가는 것이다. 그런데 우리는 남의 말과 행동 잘못한 것은 하나하나 다 기억하면서 내가 어떻게 문제에 기여하고 있는지는 잘 생각하지 못한다. 그래서 남탓을 한다. ‘이 사람이 이렇게만 해 준다면, 이것만 고치면 우리가 참 행복할 텐.. 2023. 11. 4. 인간중심상담 주요 상담기법 (ft. 반디심리연구소) 사실 기법이라기보다는 상담자가 가지고 있어야 되는 필요충분조건인데 인간중심상담은 누구나 자신의 문제를 깨닫고 스스로 그 문제를 해결할 수 있는 능력이 있다고 이야기를 한다. 자기를 수용받고 지지 받는다고 믿을 수 있는 따뜻한 환경만 주어지면 자기실현경향성으로 인해서 자기 개념을 점점 확장시켜 간다는 것이다. 상담자의 역할 단순히 정보를 제공하거나 문제를 해결하는 걸 넘어서 내담자가 가지고 있는 자원이 무엇인지 파악하고 그것을 개발하도록 돕는 촉진자의 역할까지 하게 된다. 상담자의 필요충분조건 3가지 1. 상담자의 진솔성 상담자가 치료관계에서 경험하는 감정을 솔직하게 표현하는 것. 긍정적이든 부정적이든! 상담자의 겉과 속이 일치하는 모습을 통해서 내담자와 상담자는 점점 신뢰 있는 관계를 형성하게 된다. 근.. 2023. 11. 2. 인간중심상담의 성격 구조 (ft. 반디심리연구소) 성격구조를 알아보는 것은 매우 중요하다. 성격의 형성 과정이 인간관을 이뤄낸다고 봐도 과언이 아니다. 그렇다면 인간중심상담에서는 성격을 어떻게 바라보고 있을까? 총 3가지를 설명해 드릴겁니다. 유기체, 현상학적 장, 자기(self) 유기체 유기체란 인간의 신체, 정서, 지식이 유기적으로 연관되어 있다는 개념이다. 따라서 인간은 어떤 자극을 받았을 때 총체적으로 반응하게 된다. 현상학적 장 현상학: 이해하기 쉽게 간단하게 말씀드리자면 “같은 현상이라도 개인마다 다르게 지각한다”라는 개념이다. 현상학적 장: 인간중심상담에서는 객관적인 것은 없다고 본다. 사람마다 자기 나름대로 재구성된 현실에 반응하므로 동일한 사건을 경험한 후에도 다른 행동을 할 수 있다고 본다. 그러니까 인간중심상담에서는 객관적으로 뭐가 .. 2023. 11. 2. 심리학이 말하는 좋은 결혼 상대 1부 (ft. Yeji Psychology) 어느 정도 커플이 오래 만나다 보면 선택을 할 때가 온다. ‘이별을 할까, 결혼을 할까?’ 이제 각자 뇌의 회로가 아주 빨리 돌아간다. 연인의 여러가지 자질, 조건들을 생각하면서 이 사람이 과연 나와 잘 맞는 사람인가, 나의 최선의 선택인가, 우리가 오래 행복할 수 있을까 예측을 하려 한다. 심리학에선 보통 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 중요한 자질과 생각보다 중요하지 않은 자질을 밝혀냈다. 결혼을 생각하며 고민하시는 분들이 더 현명한 결정을 내릴 수 있도록 오늘은 심리학에서 수많은 연구를 통해 찾아낸 데이터들을 공유해 드리고자 한다. 오늘 콘텐츠는 유명한 행동과학자 로건 유리의 책 ‘사랑은 과학이다’를 참고했다. 여러 커플들을 장기간으로 놓고 비교해봤더니 오래오래 사이가 좋고 행복한 커플들은 어떤 특징.. 2023. 10. 24. 심리학이 말하는 좋은 결혼 상대 2부 (ft. Yeji Psychology) 유명한 행동심리과학자 로건 유리가 여러가지 연구들을 정리해서 수록해 놓은 것을 토대로 설명하고자 한다. (책 ‘사랑은 과학이다’) 첫째, 성장 마인드셋 성장 마인드셋은 개인의 건강과 행복에도 크게 영향을 미친다고 잘 알려져 있다. 지능을 포함한 여러가지 능력이 성인이 되어서도 계속 발전한다는 믿음이다. 성장 마인드셋을 가진 사람들은 호기심이 많고 배우는 걸 즐기는 사람들이다. 이들이 도전하는 걸 무서워하지 않는 이유는 실패에 대한 두려움이 없기 때문이다. 실패했을 때 절망하는 대신 배움의 기회로 삼는다. 이런 사람들은 삶에 활력이 돌고 불가피한 일이 일어나도 회복 탄력성이 좋아 금방 다시 일어선다. 이 성장 마인드셋의 반대는 고정된 마인드셋인데 사람들의 지능이나 능력치가 타고나는 거라고 믿는 것이다. 그.. 2023. 10. 24. 인간중심상담의 심리적 문제 원인과 해결방안 (ft. 반디심리연구소) 심리적 현상이 어떻게 일어나는지, 그리고 그것을 어떻게 해결하는지를 얘기해보도록 하겠다. 인간중심상담에서의 인간관 인간은 능동적인 존재 조건이 적절히 갖춰진다면 무한한 성장과 발전이 가능 심리적 문제의 원인은? 자신의 타고난 능력을 발휘할 수 없는 조건들이 생길 때 심리적 문제 발생! 크게 두 가지로 볼 수 있다. 1. 조건적 가치부여에 노출된 경우: “네가 이걸 하면 인정해줄게” 조건에 부합하는 모습을 할 때만 인정과 관심을 주는 것. 그 사람의 본연의 모습이 아니라 타인에게 필요한 모습에 부합하는 행동을 할 때만 그 사람을 인정해주는 것이 조건적 가치부여다. “울면 안돼 우는 아이에게는 선물을 안 줘” 하는 것도 조건적 가치부여다. “성적이 좋아야 널 인정해줄 수 있어”도 조건적 가치부여다. 유기체는.. 2023. 10. 13. 인간중심상담의 인간관 (ft. 반디심리연구소) 인간중심상담의 시작: 1930~1940년대에 미국 심리학자 칼 로저스의 이론에 근거해서 발전된 상담 이론 당시 주류를 이루고 있었던 이론은 정신분석이론, 행동중심이론 두 가지! 그런데 이 두 가지 이론을 반박하면서 정신분석이 인간의 본능적인 욕구를 너무 중시하는 바람에 지나치게 해석적이고 지시적인 상담을 한다는 점을 비판하며 등장한 것이 인본주의이론! (비지시적, 인본주의를 바탕으로 함) 인간중심이론(상담)의 인간관 인간은 매우 능동적인 존재다. 인간중심은 상담자가 너무 지시적, 해석적이었다는 것에 반기를 들고 등장한 것이기 때문에 상담자가 특별히 뭘 하지 않더라도 내담자가 스스로 해낼 수 있다는 믿음을 가지고 있다. 인간의 삶을 바라볼 때도 마찬가지다. 통제할 수 없는 거대한 힘이 있어서 인간이 그것에.. 2023. 10. 13. 창시자, 시대상으로 알아보는 정신분석 (ft. 반디심리연구소) 심리치료 이론은 창시자의 자기고백이다. 어떤 이론을 충분히 이해하기 위해서는 창시자의 개인적인 생애, 창시자가 살았던 시대상을 이해하는 것이 매우 중요하다. 특히 프로이트는 추종자들의 미화, 비판자들의 폄하가 공존하기 때문에 가치판단 내리기 어렵다. 하지만 확실한 건 프로이트가 무의식이라는 개념을 통해서 인간의 심층적인 내면세계를 체계적으로 정교하게 밝혀 인간 이해의 틀을 획기적으로 마련했다는 점은 매우 중요한 업적이다. 프로이트는 누구인가 1856년 오스트리아 출생, 어머니는 아버지에 비해 19살이나 많았으며 세 번째 아내였음. 아버지와의 관계 복잡. 부친의 사망에 대한 죄책감으로 괴로워 했으며 이를 계기로 자기 분석을 시작함. 정신분석이론에서 오이디컴플렉스 등을 주장하는 배경은 자신이 어머니랑 아버지.. 2023. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음 728x90 반응형
