게으름으로 30대를 통으로 날린 남자가 슬럼프 탈출한 과정 (ft. 뉴욕털게)

유튜버 뉴욕털게님의 영상 내용을 정리해 보았습니다. 뉴욕털게님은 현재 구독자 2,360명을 갖고 계시는데 여러 귀감이 되는 영상이 많으니 한 번 참고해보셔도 좋을 것 같습니다. 주 컨텐츠는 건강 관련 비디오에세이입니다.

 

 

 

유튜버 뉴욕털게

 

 

1. 생활이 완전히 무너졌을 때는 장기적인 목표를 생각하면 안 된다.

- 장기적인 목표를 세우는 것 자체가 마이너스가 될 수 있다.

- 내가 지금 전혀 움직이지 못하고 있다는 현실을 못 보게 만든다.

- 압박이 심하면 마비가 된다.

 

2. 열심히 하려고 푸시하지 말기

- 열심히 하려고 할수록 더 막힌다.

 

3. 엄청 쉬운 일로 풀어나간다.

- 가장 쉬운 일, 가장 보잘 것 없는 일, 하지만 나에게 도움이 되는 일을 생각해본다.

- 뉴욕털게님의 목표: 아침 9시부터 9시반까지 일을 하자!

- 쉬운 일을 정하고 every single f- day 반복하는 것이 핵심!

- 보잘 것 없는 일을 완전 일관되게 밀고 나가는 것이 중요하다.

- (내 생각) ‘매일 아침 일어나자마자 버피 10개 이상 하자’ 같은 목표도 좋을 것 같다.

 

※ 주의사항: 쉬운 일이지만 facebook 알림를 확인한다든지 인터넷 뉴스를 본다든지 하는 건 절대 하면 안 된다. 쉬운 일을 할 때에는 한 눈을 팔면 안 된다. (한눈팔기 금지!)

 

열심히 하려고 하기보다는 쉬운 목표를 매일매일 일정하게 반복하다보면 열심히 하게 된다.

 

영상 확인: https://www.youtube.com/watch?v=VwFd-OczUuI 

유튜브채널 '뉴욕털게' 영상 - 슬럼프 탈출 과정