심리학 - 강점과 미덕 내용 정리

심리학 - 강점과 미덕

 

 

강점의 정의

1. 강점과 재능의 차이
  - 강점은 재능과 달리 도덕적인 면을 지님
  - 재능은 선천적으로 타고나는 면이 강한 반면, 강점은 의지를 가지고 습득할 수 있는 여지가 보다 많음
2. 강점의 뜻
  - 강점의 실천을 통해 '아름답고 갸륵한 덕행'인 미덕을 함양
  - 강점은 지속적으로 나타나는 심리적인 특성이라는 점과 좋은 결과를 수반하지 않더라도 그 자체로 가치를 인정받는다는 특징을 지님

 

자아 실현

1. 매슬로
  - 매슬로의 욕구 위계론에 따르면 자아실현의 욕구는 다른 하위 욕구들이 채워진 후에 부각됨
  - 자아실현을 한 사람들은 자기 자신을 포함한 세상을 수용하고 혼자만의 시간, 혹은 매우 가까운 사람들과의 시간을 필요로 함. 이들은 또한 독립적이고 자율적이며 민주적이고 매우 창의적임. 마지막으로 이들은 어떤 순간에 완전히 몰입해 환희와 기쁨을 느끼는 절정 경험(peak experience)을 한다고 알려짐
2. 로저스
  - 가치의 조건화가 자아실현을 방해하는 핵심적인 요인
  - 이러한 문제를 무조건적 긍정적 존중을 통해 해결할 수 있다고 제시

 

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행복한 삶을 위한 태도의 결과

  - 사람들과 함께하는 삶: 친밀한 인간관계는 행복의 가장 중요한 조건
  - 즐거움과 의미, 성장이 균형을 이루는 삶: 행복에 대한 쾌락주의적 관점과 자기실현적 관점을 조화롭게 추구할 때 보다 행복
  - 행복을 미루지 않는 삶: 인생을 일구어가는 과정과 일상을 즐기며 행복을 자주 경험할 때 긍정적인 결과를 기대할 수 있으며 보다 행복할 수 있음
  - 강점에 집중하는 삶: 약점에 집중하기보다 자신의 강점을 발휘할 때 삶의 주요 영역에서 더 만족
  - 여러 연구들이 건강, 인간관계, 직업적 성공에 있어 행복이 긍정적인 결과를 가져온다고 보고
  - 행복의 긍정적 결과는 긍정적 정서의 순응적 기능 때문일 수 있음. 긍정 정서는 상황이 안전하다는 인식을 바탕으로 새로운 자원을 탐색하게 만들고 이는 자원의 축적으로 이어져 다시 긍정적 정서를 낳는 선순환을 일으킴.