공대생 마인드: 공부는 암기로 하는 게 아니라 이해로 하는 것이다.
이해가 가능한 부분은 최대한 하는 게 좋은데 이해가 안 되는 것도 많다. 그런 건 그냥 외워야 한다.
공부하는 유형 1. 무조건 쓰기
공부하는 유형 2. 아무 생각 없이 읽어버리기
공부하는 유형 3. 멍때리기
암기방법 말하기에 앞서서 의학적으로 2가지 체크!
1. 단기기억이 장기기억으로 이어지는 방법
- 단기기억: 15~20분만에 까먹는 것! 대뇌에 저장조차 안 됨
- 장기기억
1) 절차기억: 행동으로 기억하는 것! (자전거 타는 방법)
2) 서술기억: 이게 우리가 원하는 암기!
해마에서 단기기억을 저장하는데 NMDA 수용체나, AMPA 수용체, 글루탐산이 분비되면서 시냅스에서 장기기억이 강화됨
어떻게 하면 장기기억 강화가 되냐? 반복적 자극, 또는 강한 자극!
반복적인 자극! 이게 포인트!
무서운 장면이 계속 기억에 남는 이유는 그 장면을 몇 번이나 머릿속에서 끄집어내서 그런 것!
암기란? 머리속에 있는 걸 끄집어내는 것!
2. 기억이 저장될 때 어떤 외적인 것들이 같이 저장되는지
- 오감을 활용해서 공부하기
- 시각, 촉각, 청각 활용하기!
이걸 활용한 효과적인 암기 방법은?
준비물: A4용지, 펜, 입
1. 오늘 공부했던 것 중에 키워드만 적어줌! (CBT / REBT / ABCDE이론 등)
2. 키워드별로 찢어서 접고 뿌리세요.
3. 아무거나 뽑아서 아는 것들을 말로 하면서 동시에 쓰세요.
스터디원과 한다면 막혔을 때 힌트를 줄 수 있다.
혼자 한다면 벽에 대고 얘기하면서 모르는 게 있을 때는 살짝식만 보면서 하면 된다.
장점: 말이 청각을 자극시키고 쓰면서 촉각도 자극시키고 머릿속에 있는 걸 끄집어내니까 이게 반복적인 자극이 됨
https://www.youtube.com/watch?v=ZcFY-7UYuEA
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