유튜버 '12학번 정형주'를 아시나요? (ft. 버피 100개 x 100일)

오랜만에 정말 뭐든지 해낼 것 같은 유튜버를 또 발견해서 구독한 기념으로 포스팅하게 되었습니다. 현재 구독자 368명! 아직 신생 유튜버이지만 금방 떡상할 것 같습니다. 평범한 몸으로 100일동안 버피테스트 100개를 찍어올렸는데 이정도 의지라면 뭘 해도 해낼 것 같습니다.

 

 

12학번 정형주 유튜브 채널 이미지

 

동아방송예술대학교 12학번 학생

주로 맨몸운동을 많이 하고 있는 것 같습니다.

 

타바타 루틴: 버피테스트 1R + 제자리 달리기 2R + 마운틴 클라이머 3R + 점프스쿼트 4R

 

1~40일차: 버피테스트 1분동안 10회, 제자리 달리기 1분, 마운틴 클라이머 1분동안 양발 40회, 점프스쿼트 1분동안 10회

4라운드 * 5세트 총 20라운드 (라운드 간 휴식 15초, 세트 간 휴식 1분)

 

 

 

 

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40일차~100일차: 버피테스트 1분동안 20회, 제자리 달리기 1분, 마운틴 클라이머 1분 양발 80회, 점프스쿼트 1분 20회

4라운드 * 5세트 총 20라운드 (라운드 간 휴식 15초, 세트 간 휴식 1분)

 

물론 버피만으로 몸을 만든 건 아니고 근력운동도 정말 꾸준히 해줬다고 합니다. 복근이 정말 선명하네요ㄷㄷ 자세한 사항은 아래 유튜브 영상을 참고해 보세요. 추천합니다!!

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=e2ZZ59Dm3Wg 

유튜버 '12학번 정형주' 영상